النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: انواع الطعام التى تساعد على تقوية العظام

انواع الطعام التى تساعد على تقوية العظام ما هى الأطعمة المثلى التى تساعد فى الحفاظ على سلامة العظام ؟ يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عبد الحى

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    29,406
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي انواع الطعام التى تساعد على تقوية العظام

    انواع الطعام التى تساعد على تقوية العظام

    انواع الطعام تساعد تقوية العظام azma.jpg

    ما هى الأطعمة المثلى التى تساعد فى الحفاظ على سلامة العظام ؟

    يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عبد الحى مشهور أستاذ العظام قائلا: إن الأطعمة المثلى التى ينصح بها للحفاظ على سلامة العظام هى التى تكون غنية بعناصر الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د، والمعروف أن الكالسيوم موجود فى الألبان ومنتجاتها والفوسفور يكثر فى السمك والبيض.

    ويضيف أن فيتامين د يتواجد فى الزبد وصفار البيض وزيت كبد الحوت كما يقوم الجلد بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس، وقد أثبتت الدراسات أن الأطفال والسيدات الحوامل هم أكثر الفئات احتياجا لمثل هذا النوع من الأغذية.

    وبالنسبة للكالسيوم فإن الحاجة إليه تزداد بنسبة كبيرة فى سن الشيخوخة، وبعد انقطاع الدورة الشهرية فى السيدات حيث تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم يساعد فى خفض خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.



    التعديل الأخير تم بواسطة lovermoon ; 2014-04-06 الساعة 01:36 PM

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد بعض انواع الطعام
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  2. الخوخ والبرقوق يساعدان فى تقوية العظام
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  3. انواع الطعام التى تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  4. انواع الطعام والشراب التى يجب على الحامل عدم تناولها
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  5. الأطعمة التى تساعد على تقوية الأظافر
    بواسطة lovermoon في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-11-25, 12:40 AM

Visitors found this page by searching for:

انواع الاكل تساعد على تقوية العظام

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •