النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: فوائد فيتامين ه و الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ه

يجيب عن هذا التساؤل دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحاة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامين "ه" يعمل على تحسين وظائف الخلايا

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    29,407
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي فوائد فيتامين ه و الأطعمة التى تحتوى على فيتامين هـ

    فوائد فيتامين الأطعمة تحتوى فيتامين aaaps.jpg

    يجيب عن هذا التساؤل دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحاة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامين "ه" يعمل على تحسين وظائف الخلايا التائية، كما أن تناوله فى المسنين يؤدى إلى تنشيط الجهاز المناعى وهو يعتبر أيضا من المواد القوية المضادة للأكسدة، ولكن شأنه كشأن غيره من العناصر الغذائية لا يحقق أعلى مستوى من الفائدة حالة تعاطيه منفردا، حيث إنه يعمل بفاعلية أكبر عند جمعه بفيتامين (ج) و(أ) ونظرا أنه قابل للتأكسد فضلا على أنه متوافر بشكل أساسى فى الأطعمة الغنية بالدهون، لذا فيصعب امتصاص ما يكفى منه من الأطعمة دون تناول كمية كبيرة من المواد الدهنية، وهو بالطبع ما يجب تجنبه، ولذلك ينصح العلماء عند تناول الكبسولات المكملة أن يتناولها الشخص مع قطرة من زيت الزيتون على قطعة صغيرة من الخبز.
    والأطعمة التى تحتوى على هذا الفيتامين هى اللوز والبندق والخضر والزيتون وزبد اللوز والفول السودانى.

    ويحذر الأطباء الأشخاص الذين يتناولون أى عقاقير مسيلة للدم أن يتعاطوا مكملات فيتامين (ه) خوفا من الإصابة بمضاعفات.



    التعديل الأخير تم بواسطة lovermoon ; 2014-04-05 الساعة 04:50 PM

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد فيتامين د | نقص فيتامين د يصيب كبار السن بالاكتئاب
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  2. الجوافة تحتوى على فيتامين سى بنسبة أكبر من البرتقال
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  3. فوائد فيتامين د D للسيدات
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  4. فوائد فيتامين ب6
    بواسطة lovermoon في المنتدى قسم الاستشارات والأسئلة الطبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-06-08, 02:07 AM
  5. الأطعمة التى تحتوى على البيتا كاروتين
    بواسطة lovermoon في المنتدى قسم الاستشارات والأسئلة الطبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2011-10-05, 12:12 AM

Visitors found this page by searching for:

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •